私は習慣を大切にしています。
それは何かを気合入れてやる！ではなく、自然と継続できるよう生活に組み込むこと。
お風呂や歯磨きは、よし、やるぞ！と言ってやるものでもないし、ご飯も食べるものです。
そのレベルで生活に落とし込むことができると無理せず継続できます。
ブログとかもそうなのですが、もう自然な状態になっています。
やらないと気持ち悪くなります。
環境設計も大事
最近は筋トレをしています。
いつやるのかといえば、朝起きた後と夜寝る前です。
腹筋ローラーと腕立ての台みたいなものを買って、かれこれ３ヶ月続けています。
体も仕上がってきました。体調不良と年末年始の影響でちょっとたるんでましたが…もう本調子です。
合わせて10分ぐらいです。
こういう小さい積み重ねが、未来を決めるはず。
一気に状況は良くならないので、コツコツやっていきたいです。